Z nastaniem nowego roku bardzo wiele osób podejmuje decyzję o rozpoczęciu przygody z bieganiem. Istotnym problemem okazuje się jednak często dobór odpowiedniego stroju oraz sprzętu. Nie wystarczy posiadać zwykłej bawełnianej koszulki, spodni dresowych i adidasów, ponieważ elementy te z pewnością nie zagwarantują optymalnego komfortu w trakcie pokonywania kolejnych kilometrów. Jeśli zależy nam na zaopatrzeniu się w specjalistyczne ubrania i akcesoria, powinniśmy koniecznie zainteresować się asortymentem z takiego sklepu internetowego jak https://www.runshop.pl/.
Kompletując zestaw do biegania, w pierwszej kolejności kupmy wygodne obuwie treningowe, idealnie dostosowane do kształtu naszej stopy oraz warunków pogodowych. Muszą one być uszyte z oddychających materiałów, które doskonale przepuszczają powietrze i skutecznie odprowadzają wilgoć na zewnątrz. Dodatkowo powinny zapewniać nam optymalną amortyzację stopy. Na miękki grunt (leśne ścieżki, ostępy itp.) nadają się modele o agresywnym bieżniku, natomiast na twardy (asfalt, kostka brukowa) – modele o bieżniku niezbyt zarysowanym. Kolejnym niezbędnym elementem garderoby jest koszulka z krótkim rękawem, wykonana z syntetycznej tkaniny, czyli poliamidu lub poliestru. Jej ogromną zaletą jest to, że w żaden sposób nie ogranicza naszych ruchów, a jednocześnie wykazuje działanie antypotowe i bardzo szybko schnie. Przydadzą nam się też krótkie spodenki albo elastyczne legginsy do biegania, bluza z lekkim ociepleniem na chłodniejsze dni, kurtka przeciwdeszczowa z odblaskami, bezszwowy stanik sportowy i top (kobiety), czapka z daszkiem, rękawiczki oraz skarpetki kompresyjne. Warto też zaopatrzyć się w szereg użytecznych akcesoriów, do których zaliczamy:
– latarkę czołową – przyda się warunkach ograniczonej widoczności, w tym zwłaszcza po zmroku,
– bidon na wodę,
– zegarek sportowy (in. smartwatch) – koniecznie z funkcją pomiaru tętna, kroków, dystansu i spalonych kalorii, a także nadajnikiem GPS,
– odtwarzacz MP3,
– okulary przeciwsłoneczne,
– pasek na numer startowy – jeśli mamy zamiar brać udział w zawodach.
