Archiwa tagu: zdrowie

Co zrobić. by zawsze wyglądać zdrowo

Aby nasza skóra oraz cera zawsze wyglądały zdrowo i promieniście należy pamiętać o paru podstawowych, ale i prostych działaniach, które nam to ułatwią. Oczywiście, podstawą będzie tutaj zbilansowana dieta, która

10 zasad prawidłowego odżywiania

Jedz w regularnych porach. Mówi się, że 5 posiłków to optymalna ilość. Jest to jednak duża generalizacja. Warto dopasować to ile posiłków dziennie jesz do trybu życia jaki prowadzisz. Możesz