Coraz popularniejsze staje się wprowadzanie do diety naturalnych olei. Jest to związane z ich ogromną wartością odżywczą. Zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych (Omega-3 i Omega-6) sprawia, że stosowane systematycznie zwiększają odporność organizmu. Są pomocne zarówno w profilaktyce jak i leczeniu różnych chorób. Ponadto poprawiają kondycję włosów, skóry i paznokci.
Coraz popularniejsze staje się oczyszczanie olejem. Zastosowanie tych naturalnych produktów pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Najprostszym sposobem jest płukanie jamy ustnej olejem słonecznikowym. Należy to robić przez ok 20 minut – zużywa się w ten sposób łyżkę lub dwie oleju. Cała idea polega na tym, że olej wychwytuje ze śliny szkodliwe bakterie i grzyby.
Szczególnie zdrowotne właściwości posiada olej z czarnuszki siewnej. Jest polecany między innymi dla alergików, osób z anemią i problemami w utrzymaniu odpowiedniego poziomu cholesterolu we krwi. Zwiększa odporność i wzmacnia organizm, jego dobroczynne działanie jest niepodważalne. Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży. Dawkowanie oleju z czarnuszki u dzieci poniżej 1. roku życia jest dozwolone, ale w bardzo niewielkich ilościach. Od 1. roku do 3 lat zaleca się 1/4 łyżeczki dziennie, do 6. roku pół łyżeczki, a po 6. roku jedną łyżeczkę. W przypadku stosowania oleju po raz pierwszy zawsze należy wprowadzać go w niewielkich dawkach, stopniowo je zwiększając do zalecanych.
